Eure Gesundheit ist uns wichtig und daher möchten wir Euch den „Persönlichen Aktivitäts- und Präventions-Screening-Test“ (PAPS-Test) ans Herz legen. Der Test wurde von der Humboldt-Universität zu Berlin entwickelt und gibt euch eine erste Einschätzung eures individuellen gesundheitlichen Risikos beim Sport. Hier gehts zum Test.

aktuelle Rekorde 1. Lauf 2023 2. Lauf 2023 3. Lauf 2023 Cup-Endergebnis 2023 1. Lauf 2022 2. Lauf 2022 3. Lauf 2022 Cup-Endergebnis 2022 1. Lauf 2021 2. Lauf 2021 3. Lauf 2021 Cup-Endergebnis 2021 1. Lauf 2020 2. Lauf 2020 3. Lauf 2020 Cup-Endergebnis 2020 1. virtueller Lauf 2020 2. virtueller Lauf 2020 3. [...]

Wir werden euch eine Zielverpflegung anbieten. Darüber hinaus werden wir wie im vergangenen Jahr Tische aufstellen, die ihr für eure eigene Zwischenverpflegung nutzen könnt. Alternativ empfehlen wir euch Trinkrucksäcke, -gürtel oder ähnliches.

Unbewachte Umkleiden stehen für euch zur Verfügung. Duschen und WCs sind ebenfalls vorhanden.

1. Lauf 2. Lauf 3. Lauf *solltest du dich für die gesamte Serie angemeldet haben, wirst du erst nach dem 1. bzw. 2. Lauf als Teilnehmer beim nächsten Lauf in der Teilnehmerliste  angezeigt.

Nach dem 3. Lauf planen wir eine Cup-Siegerehrung (wie der Name verrät, nur für Aktive, die alle drei Läufe in der gleichen Kategorie gemacht haben). Folgende Ehrungen nehmen wir vor: Diamant, Gold und Silber: m/w alle 10 Jahre, ab 60 Jahren alle 5 Jahre Funlauf: 3 Zeitschnellste m/w ohne AK Kids: U12 und U14, weiblich [...]

Die Strecke ist ausgeschildert. An allen wichtigen Abzweigungen stehen Streckenposten, die Euch den Weg weisen. Kids: je 3,6 km Fun/Walking: je 3,6 km Silber: 3,6 km/7,2 km/10,8 km Gold: 7,2 km/10,8 km/14,4 km Diamant: 10,8 km/14,4 km/18 km Streckenprofil: Wanderwege, Forstwege abwechselnd, von flach bis hügelig

Alle Teilnehmer sollten gesundheitlich und sportlich dazu in der Lage sein, die von ihnen gewählte Distanz zu absolvieren. Bei Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen akzeptiert.