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Bisher hat isabella, 24 Blog Beiträge geschrieben.

Startschuss der Sägerserie

Von |2020-10-05T12:37:53+02:0005.10.20|Kategorien: Alle|

Mit dem Startschuss der Sägerserie ist die Cross-Saison eingeläutet und wieder einmal haben sich zahlreiche Läufer im Tegeler Forst versammelt, um an ihre Grenzen zu gehen. Das Wetter versprach mit 24 °C noch einmal spätsommerliche Temperaturen, sodass die richtigen Crosser/innen auf den Matsch und Regen noch ein wenig warten müssen. So fanden die Teilnehmer/innen bei [...]

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Es läuft wieder! – Der Bericht zum 3. Run and Bike

Von |2020-09-13T14:02:50+02:0013.09.20|Kategorien: Alle|

Und es lief sehr gut! Nach monatelanger Veranstaltungspause fand am 12.09.2020 mit dem 3. Run and Bike endlich unser erstes Sport-Event 2020 statt. Man merkte gleich, dass die Aktiven sehnlich auf eine reale Veranstaltung gewartet haben – überall fröhliche und aufgeregte Gesichter – soweit man dies unter den Masken erkennen konnte 😉 Über 100 Teams [...]

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Den virtuellen Firmenlauf mit Abstand gemeinsam absolvieren!

Von |2020-08-25T10:40:28+02:0025.08.20|Kategorien: Alle|

Kostenlos für den virtuellen Berliner Firmenlauf trainieren Was für eine schöne Nachricht – der IKKBB Berliner Firmenlauf kann nun doch stattfinden! Normalerweise treffen sich hierzu Sportler*innen, Zuschauer*innen, Familien, Freunde und Bekannte auf der Straße des 17. Juni – immer mit Blick auf das Brandenburger Tor. Leider ist eine solche Großveranstaltung in Corona-Zeiten nicht durchführbar. Der [...]

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Laufen im Hochsommer

Von |2020-08-05T11:45:55+02:0005.08.20|Kategorien: Alle|

Die kommenden Tage wird es warm, so richtig warm. Wer trotzdem nicht auf's Laufen verzichten möchte, sollte einige Punkte berücksichtigen, damit es nicht gefährlich oder gesundheitsschädigend wird: Hohe Temperaturen bedeuten vermehrtes Schwitzen bedeutet mehr trinken! Das ist nichts Neues. Aber nicht jede*r schwitzt gleich viel und es wird demnach auch unterschiedlich viel Flüssigkeit benötigt, um [...]

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1. Virtueller Berliner Firmenlauf – die Online-Anmeldung ist geöffnet!

Von |2020-07-15T09:54:48+02:0015.07.20|Kategorien: Alle|

Die Online-Anmeldung für unseren 1. Virtuellen Berliner Firmenlauf ist geöffnet! Gelaufen werden kann die Strecke von 5 km vom 12.09.-30.09.2020, egal wann und wo ihr wollt! Die gelaufenen Zeiten tragt ihr selbst ein, den Zugang dazu bekommt ihr über eine Startnummer, die wir euch ab dem 24.08.2020 zuschicken. Das Besondere: Alle Teilnehmer erhalten nach dem [...]

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Online -Anmeldung für den Virtuellen Mercedes-Benz Halbmarathon ist geöffnet!

Von |2020-07-03T12:50:50+02:0001.07.20|Kategorien: Alle|

Der mit Abstand beste und sicherste Halbmarathon öffnet heute seine Online-Anmeldung ;-) Meldet euch an und trotzt all den Absagen - ihr könnt laufen wann und wo ihr möchtet - natürlich weiterhin mit gebührendem Abstand zueinander, falls ihr nicht alleine lauft. Ihr könnt den Lauf in der Zeit vom 30.08.-12.09.2020 absolvieren und alle TeilnehmerInnen erhalten [...]

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Unsere Herbst-Läufe – Wir planen doppelt für Euch!

Von |2020-07-07T09:32:44+02:0026.06.20|Kategorien: Alle|

Liebe Freunde unserer Veranstaltungen, die Veranstaltungs-Durststrecke ist schon ziemlich lang, aber wir sind optimistisch und planen, unsere Lauf-Events ab Mitte September durchzuführen – für euch, mit euch! Seid also dabei, wenn der Startschuss für den Run and Bike (12.09.), die Sägerserie (03./17./31.10.) und den Herbstwaldlauf (29.11.) fällt. Natürlich werden die Veranstaltungen etwas anders sein als [...]

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Scheckübergabe an die Björn Schulz Stiftung – mit Abstand

Von |2020-06-26T09:43:15+02:0026.06.20|Kategorien: Alle|

Seit vielen Jahren ist es Tradition, dass wir bei unserem Berliner Firmenlauf mit der Aktion „Werben und Gutes tun“ Geld für soziale Einrichtungen sammeln. Die teilnehmenden Firmen können dabei eine Logoverlinkung auf unserer Homepage erwerben, die Einnahmen aus dieser Aktion fließen zu 100 % an eine soziale Einrichtung. Dieses Jahr sollte vieles anders sein, der [...]

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Tipps und Übungen zum Stretching

Von |2020-06-22T10:31:18+02:0017.06.20|Kategorien: Alle|

Mit dem Stretching ist das so eine Sache - die einen finden es gut und wichtig, andere wiederum nicht. In den meisten Fällen hilft es wohl, Hubert Beck spricht in seinem Buch "Das Buch vom Laufen" von einer Leistungsverbesserung bis zu 10 %, wenn Athleten regelmäßig Stretching-Übungen machen (S. 76). Voraussetzung: Es muss richtig gemacht [...]

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Unsere Community Challenge – Laufen für Euch und den guten Zweck

Von |2020-06-03T11:27:59+02:0003.06.20|Kategorien: Alle|

Letzten Monat ist die frisch gegründete Laufcommunity "Nord Berlin - Runners" unseres Partnervereins SC Tegeler Forst stolze 6.006 km gelaufen. Sie war dafür insgesamt 556 Mal unterwegs auf Feldern, Wiesen, Wegen und Straßen. Danke für euren unermüdlichen Einsatz. Geht da noch mehr? Wir glauben ja und rufen hiermit die erste Community Challenge ins Leben! Sollten [...]

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